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[会员]泗道
2019-11-15
不知道从什么时候开始,“粗粮”成了受人追捧的健康食品。   研究发现,粗粮确实能够帮助肠道蠕动、控制血糖、预防中风、改善心血管功能、减轻体重等。   所以近几年,市场上号称“能够预防三高”的粗粮渐渐进入了大众的视野。   馒头要吃粗粮的,米饭要吃粗粮的,连饮品也要喝粗粮的……   仿
[会员]泗道
2019-11-15
提起糖,对于血糖高的朋友来说有种谈“糖”色变的感觉,会使血糖快速上升,增加胰岛负担。   而健康人如果糖摄入过量,不仅会影响体内脂肪的消耗,而且无法及时消耗的部分会转化为脂肪,又可促进胆固醇血症, 易导致肥胖和动脉硬化;糖还会影响人体吸收钙、维生素类等物质,易造成营养不良、骨质疏松等。   一、不要盲目的"限糖"   糖于是
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